Стильный турник 3в1 Max

Стандартные упражнения на турнике 3в1. 

Подтягивания на перекладине: 

Узкий хват (Брахиалис (мышца плеча), широчайшие мышцы спины (нижняя часть), и передние зубчатые мышцы)

Обычный хват ( Качаются предплечья, плечи, трицепс, бицепс, мышцы спины.)

Широкий прямой хват. (Прокачивается трапеция, верхняя часть широчайших мышц спины и круглые парные мышцы спины.) Узкий параллельный хват. (При таком хвате прокачивается бицепс и нижняя часть широчайших мышц спины.)

Отжимания на брусьях: 

С упором на трицепсы

С упором на грудные мышцы

Рабочие мышечные группы: низ грудных, трицепсы.

Второстепенные: 

Дельтовидные мышцы (больше передняя часть), трапециевидные мышц.

Пресс

Подьем ног в висе

Подьем ног в упоре на подлокотники

Прямая мышца живота прокачивается.

Итого турник 3в1 прорабатывает более 10 групп мышц. 


ХАРАКТЕРИСТИКИ:

Официальная гарантия: 2 года

Максимальная статическая нагрузка: 400 кг

Рекомендуемый вес пользователя: до 180 кг

Макс. нагрузка на кольцо для снарядов: 150 кг

Ширина перекладины: 110 см

Диаметр перекладины: 42/26 мм

Вынос турника от стены: 57 см

Ширина брусьев: 57 см

Вынос брусьев от стены: 80 см

Профиль: D42

Толщина металла: 2 мм

Краска: порошковая

Вес: 11,6 кг

Габариты упаковки: 90х70х10

Страна производства: Россия

 

КОМПЛЕКТАЦИЯ:

Подлокотники: 2 шт.

Подушка под спину: 1 шт.

Заглушки на трубы: 8 шт.

Анкерные болты: 8 шт. (10*72 мм)

Петли: 4 шт.

ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ неопреновых ручек!

Артикул: Н/Д Категория:

Описание

Стандартные упражнения на турнике 3в1. 

Подтягивания на перекладине: 

Узкий хват (Брахиалис (мышца плеча), широчайшие мышцы спины (нижняя часть), и передние зубчатые мышцы)

Обычный хват ( Качаются предплечья, плечи, трицепс, бицепс, мышцы спины.)

Широкий прямой хват. (Прокачивается трапеция, верхняя часть широчайших мышц спины и круглые парные мышцы спины.) Узкий параллельный хват. (При таком хвате прокачивается бицепс и нижняя часть широчайших мышц спины.)

Отжимания на брусьях: 

С упором на трицепсы

С упором на грудные мышцы

Рабочие мышечные группы: низ грудных, трицепсы.

Второстепенные: 

Дельтовидные мышцы (больше передняя часть), трапециевидные мышц.

Пресс

Подьем ног в висе

Подьем ног в упоре на подлокотники

Прямая мышца живота прокачивается.

Итого турник 3в1 прорабатывает более 10 групп мышц. 


ХАРАКТЕРИСТИКИ:

Официальная гарантия: 2 года

Максимальная статическая нагрузка: 400 кг

Рекомендуемый вес пользователя: до 180 кг

Макс. нагрузка на кольцо для снарядов: 150 кг

Ширина перекладины: 110 см

Диаметр перекладины: 42/26 мм

Вынос турника от стены: 57 см

Ширина брусьев: 57 см

Вынос брусьев от стены: 80 см

Профиль: D42

Толщина металла: 2 мм

Краска: порошковая

Вес: 11,6 кг

Габариты упаковки: 90х70х10

Страна производства: Россия

 

КОМПЛЕКТАЦИЯ:

Подлокотники: 2 шт.

Подушка под спину: 1 шт.

Заглушки на трубы: 8 шт.

Анкерные болты: 8 шт. (10*72 мм)

Петли: 4 шт.

ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ неопреновых ручек!